Beauty Make Lotus -ロータス-
＜美と健康のお手伝いをします＞
トレーナーとして多くの方の身体と向き合い２０年。
様々なトレーニング指導をしてきました。
私自身、４０代になりがむしゃらにトレーニングをするだけでは、
目指している美と健康には近づかない事を実感しています。
また、子育てをしている中で自分の時間を作るのにも苦戦しています。
自分の事は後回し・・・
同じようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
そんな方にBeautyMakeロータスでは
15分から取り組めるメニューをご用意しております。
お仕事の合間に、お出かけの際の隙間時間に是非ご利用ください。
手ぶらでOK、お子様連れ大歓迎！
お気軽にお問合せ下さい。
“美と健康をテーマに多くの女性のお悩み
サポートをさせて頂きます”
週に１度15分からご自身の身体と向き合う時間を作りませんか？
Beauty Make ロータス
パーソナルトレーナー
蓮沼 美幸
パーソナルストレッチ
ご自身では伸ばせない筋肉をトレーナーの手によって伸ばします。
血流が改善され、酸素と栄養の供給をスムーズにし老廃物や疲労回復、
体質改善、ボディラインを整える事ができます。
また、肩こり・腰痛改善、柔軟性向上の効果も期待できます。
シルクサスペンション
2つの支点から吊り下げられた２本のサスペンションとハンモック形状の
サスペンションを組み合わせて行うエクササイズです。
体幹強化、姿勢改善、引き締め、美脚効果、リフレッシュ効果などにも
効果大！
年齢問わず楽しく女性らしいしなやかな身体を手に入れることができます。
加圧トレーニング
腕の付根と脚の付け根にベルトを巻いて、適切に血流を制限した状態で
トレー二ングを行います。30分で２時間運動している効果があり、
短時間・短期間・低負荷で効率良く ボディメイクができます。
また18歳をピークに減少してしまう成長ホルモンが290倍出るとも
言われています。
20分のセルフエステ
コラーゲン・エラスチンといった、しわ・たるみ・ハリを整える成分を
たった２０分のケアで増やします！
【始め方は簡単！】目元のメイクはそのままに、気になる部分に専用
クリームを塗布し高周波美顔器をゆっくりと下から上へと動かします。
クリームを拭き取り、化粧水でお肌を整えて終了です。
《 トレーニングの効果 》
ダイエット
肩こり解消
リフトアップ
筋力アップ
若返り・美肌
姿勢改善
メニュー・料金
30分
2,000円
30分
3,000円
30分
3,500円
30分
3,500円15分
2,800円30分
5,500円30分
4,200円30分
5,500円30分
2,500円